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「キレイになれる」口ぐせがあるって本当?

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「キレイになれる」口ぐせがあるって本当?
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「キレイになれる」

そんな口ぐせがあるって本当?

皆さんには、つい口から出てしまう「口ぐせ」はありますか?

いや、そんなものはない…という方が多いかもしれませんが、意識していないだけで誰もが何らかの口ぐせを持っているのだそうです。そしてそれが、外見や感情、行動にも影響を与えているのだとか。

臨床心理士であり、「口ぐせ」に関する著書がある山名裕子さんによると、「たとえ無意識のものであっても、ネガティブな口ぐせは、自分をどんどんマイナス方向に持っていってしまう。逆にポジティブな口ぐせを意識すれば、どんどん心が軽くなり、考え方も前向きになり、行動範囲もどんどん広がる」のだそうです。

そして、口ぐせでキレイになったり、恋愛力を上げたりすることも可能なのだそう。
そこで今回は、山名さんに「キレイになる口ぐせ」について、教えてもらいました!

■「キレイ!」と人やモノに言うだけで、自分自身がキレイになる

山名さんによると、他人やモノに対して「かわいい」「キレイ」と言うだけで、自分がどんどんキレイになっていくのだとか。

「他人やモノに発した『かわいい』『キレイ』というプラスの言葉が自分の耳から入って脳に伝わることで、自己肯定感が高まり、心がプルプルと弾みだします。そして表情もイキイキ明るくなるのです。だから、女性にはぜひ積極的に、日常生活の中で『かわいい!キレイ!美しい!』と口に出してほしいですね。実際にキレイな人や、キレイになるために自分磨きをしている人のそばに身を置き、自然に『キレイですね!』と言う機会を増やすのも効果的。キレイに関する言葉を耳にする機会も増えるので、自然に自分もどんどんキレイになっていきます」

■「ピグマリオン効果」を活用するのも、効果的

「ピグマリオン効果」とは教育心理学用語で、教師の期待によって学習者の成績が向上すること。同じ水準の能力を持つ生徒をA群とB群に分け、A群には期待をかけて、B群には普通に接すると、A群のほうが、成績が上がる…という結果が出るのだとか。

「このピグマリオン効果を活用して“自分自身に期待をかける”ことで、さらにキレイ度を上げることが可能です。例えば、スキンケアやメイクをしながら、『今日もお肌がキレイ』『今日のメイクもキレイにできた』などと口に出して言うだけで、耳から入った言葉の影響でお肌が“キレイ”に応えようとするのです。多少の気恥ずかしさはあるでしょうが、鏡に向かって『私はキレイ』と言い続けるという方法でももちろん効果はありますよ」

言われてみれば、自分で自分に「キレイ」という機会って少ないかも…。他人やモノに言う方法だったら、気軽に真似できそう!そして、自分自身に期待をかけることも大切なのですね。自分を褒めまくるのは確かに気恥ずかしいですが、ちょっとメイクがうまくいったとき、化粧ノリがいいときなどに、試してみたいですね。

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